Przeprowadzono wiele badań sprawdzających, czy cynk jest skuteczny jako środek do leczenia trądziku. Kilka z tych badań zostało przeprowadzonych przez dermatologów. Niektóre z nich badały skuteczność cynku w leczeniu trądziku, podczas gdy inne badały efekty uboczne i zmiany w diecie zwiększające spożycie cynku.
Zmiany dietetyczne mogą zwiększyć spożycie cynku
Zwiększenie spożycia cynku poprzez dietę może pomóc w leczeniu trądziku, który jest stanem zapalnym skóry. Ten minerał wspiera produkcję kolagenu, najbardziej obfitego białka w organizmie, które tworzy tkankę łączną. Ten minerał pomaga również układowi odpornościowemu zwalczać infekcje i leczyć skórę. Ma właściwości przeciwzapalne, co czyni go idealnym do leczenia trądziku i zapalnych stanów skóry. Wyższy poziom cynku w diecie może pomóc Ci zaobserwować mniej ostre wybuchy trądziku i mniej blizn.
Typowe dzienne spożycie cynku wynosi około trzydziestu do czterdziestu miligramów dla dorosłych, ale zmiany w diecie mogą pomóc Ci uzyskać więcej. Pokarmy o wysokiej zawartości cynku to ostrygi, czerwone mięso i owoce morza. Ponadto, można zwiększyć spożycie cynku poprzez suplementy. Wiele multiwitamin zawiera obecnie cynk w postaci chelatu aminokwasowego. Dawka terapeutyczna wynosi około 30 do 45 mg dziennie.
Cynk jest również silnym antyoksydantem i środkiem przeciwzapalnym, który może pomóc w zwalczaniu chorób zapalnych i autoimmunologicznych. Badania wykazały, że cynk może pomóc w zapobieganiu nowotworom poprzez wspieranie zdrowego podziału komórek u osób starszych. Minerał ten może również hamować wzrost guzów i hamować mutację komórek rakowych. W rzeczywistości, badanie przeprowadzone przez School of Medicine na Uniwersytecie Michigan wykazało, że dorośli, którzy przyjmowali suplementy cynku mieli niższy poziom cytokin zapalnych, co jest miarą stresu oksydacyjnego.
Oprócz tego, że cynk jest skutecznym środkiem przeciwzapalnym, pomaga również zmniejszyć skutki nadmiernej aktywności gruczołów łojowych. Ma również właściwości antyapoptotyczne, co oznacza, że zapobiega gromadzeniu się martwych komórek w organizmie. Stabilizuje również cykl życia komórek. Jest to ważne, ponieważ w okresie dojrzewania zwiększa się aktywność gruczołów łojowych i produkcja oleju.
Zwiększenie spożycia cynku poprzez zmiany w diecie może pomóc w leczeniu trądziku. Chociaż stosowanie preparatów miejscowych może trwać do 12 tygodni, aby uzyskać rezultaty, zmiany w diecie mogą pomóc Ci zobaczyć wyniki wcześniej. Jeśli cierpisz na trądzik, który jest głęboko zakorzeniony, miejscowe zabiegi z cynkiem będą prawdopodobnie nieskuteczne. W takich przypadkach może być konieczne zwiększenie spożycia cynku od wewnątrz.
Cynk odgrywa kluczową rolę w szlakach biochemicznych. Brak cynku prowadzi do nieprawidłowego funkcjonowania odporności komórkowej i humoralnej, przez co stajesz się bardziej podatny na infekcje. Ponadto, niedobór cynku jest powszechny w USA i innych częściach świata. Nieodpowiednie spożycie cynku jest często spowodowane zaburzeniami trawienia i złym stanem zdrowia jelit.
Cynk może również poprawić zdolność organizmu do zwalczania infekcji. Jest obecny we wszystkich naszych organach i tkankach, ale najwięcej jest go w mięśniach szkieletowych i kościach. Ma wiele korzyści dla organizmu, w tym produkcję hormonów, normalny wzrost i naprawę oraz lepszą odporność. Może również pomóc w poprawie trawienia i pomaga organizmowi w naprawie uszkodzonych komórek.
Skuteczność cynku w leczeniu trądziku
Trądzik jest powszechnym zaburzeniem skóry i może być kłopotliwy, uciążliwy i bolesny. Wiele różnych produktów i leków zostało opracowanych w celu leczenia trądziku. Niektóre z nich zostały nazwane złotymi standardami leczenia w tej dziedzinie. Cynk, niedrogie alternatywy, jest coraz uwagę jako potencjalnego leczenia trądziku. Jest on powszechnie dostępny i jest łatwy do znalezienia. Nie ma dużo smaku i ma gorzki posmak, ale okazał się być dobrym leczeniem trądziku.
Pomaga zmniejszyć stan zapalny wywołany przez trądzik. Działa poprzez zmniejszenie ilości bakterii powodujących trądzik w skórze. Cynk jest niezbędnym składnikiem odżywczym dla organizmu, ponieważ odgrywa rolę w ponad 100 procesach metabolicznych. To sprawia, że jest idealnym składnikiem miejscowych zabiegów na trądzik, ponieważ pomaga utrzymać równowagę komórkową skóry i zmniejsza ilość bakterii powodujących trądzik.
Cynk można znaleźć w żywności, suplementach i rozwiązaniach miejscowych w leczeniu trądziku. Podczas gdy doustne suplementy cynku są najbardziej skuteczne, istnieją efekty uboczne. U osób stosujących doustne suplementy mogą wystąpić nudności i wymioty. Miejscowe zabiegi cynkowe mogą mieć mniej skutków ubocznych, ale nie są tak skuteczne. Jednak miejscowo stosowany cynk może pomóc w zmniejszeniu produkcji ropy.
Jeśli obawiasz się o cynk w swoim leczeniu trądziku, powinieneś szukać formy, która będzie łatwo wchłaniana przez organizm. Glukonian cynku jest powszechną formą cynku i można go znaleźć w wielu dostępnych bez recepty preparatach na trądzik. Ta forma cynku jest również dostępna w sprayach do nosa i środkach na przeziębienie.
Chociaż miejscowe cynk może być skuteczne dla łagodnego trądziku, może to potrwać kilka miesięcy do zauważalnych wyników. Może być konieczne zwiększenie spożycia cynku wewnętrznie, aby osiągnąć maksymalne wyniki. Zalecana ilość cynku na dobę zależy od wieku i płci. Należy prowadzić dziennik żywieniowy, aby określić, czy otrzymujemy wystarczającą ilość cynku poprzez dietę.
Inną formą cynku, która jest korzystna w przypadku trądziku, jest octan cynku. Ta sól cynku może zmniejszyć stan zapalny i inwazję bakterii. Jest ona dostępna w postaci tabletek. Może być przyjmowany doustnie i może być stosowany jako alternatywa dla antybiotyków. Inną formą cynku jest metionina cynku, która jest połączeniem cynku i aminokwasu metioniny.
Ostatnie badania wykazały, że cynk może być skutecznym lekiem na trądzik. Można go przyjmować doustnie jako suplement lub stosować miejscowo na skórę w postaci kremu. Potrzeba jednak więcej badań, aby określić, jak należy przyjmować cynk i czy jest on korzystny w leczeniu trądziku. I jak w przypadku każdego suplementu, ważne jest, aby pamiętać, że cynk jest tylko jedną z opcji leczenia trądziku.
Chociaż istnieją pewne korzyści z suplementacji cynkiem, badania wykazały, że może on nie być tak skuteczny jak inne metody leczenia trądziku. Najważniejszą rzeczą do zapamiętania jest trzymać się spójnego suplementu. Ponadto, nie należy brać więcej niż czterdzieści miligramów cynku każdego dnia.
Skutki uboczne cynku
Jedna z najczęstszych metod leczenia trądziku obejmuje stosowanie cynku, który występuje zarówno w formie doustnej, jak i miejscowej. Jest on również dostępny bez recepty. Istnieją różne rodzaje cynku, a różne rodzaje minerału są przetwarzane inaczej przez organizm. Biorąc cynk na trądzik może być korzystne, ale należy dokładnie przestrzegać instrukcji lekarza, aby uniknąć skutków ubocznych.
Cynk jest użytecznym środkiem przeciwzapalnym i był stosowany w leczeniu różnych schorzeń dermatologicznych, w tym egzemy. Moduluje aktywność neutrofilów i makrofagów. Hamuje również kilka cytokin zapalnych. Z tego powodu przed zastosowaniem suplementów cynku w leczeniu trądziku należy skonsultować się z dermatologiem.
W przeglądzie systematycznym dotyczącym cynku i trądziku Brandt S, dermatolog, ocenił kliniczne i patofizjologiczne działanie cynku. Inny przegląd, autorstwa Dreno B, koncentrował się na stosowaniu soli cynku u kobiet w ciąży. Inni dermatolodzy, tacy jak Stephan, dokonali przeglądu soli cynku w leczeniu trądziku w kontekście ciąży.
Cynk pomaga regulować produkcję sebum i odgrywa kluczową rolę w obrocie komórkowym. Jeśli dana osoba nie otrzymuje wystarczającej ilości cynku, jej komórki skóry nie obracają się tak szybko, jak powinny, co skutkuje gromadzeniem się w porach. Doustne suplementy cynku poprawiają również skuteczność zabiegów miejscowych, takich jak retinol. Mogą one pomóc w gojeniu się grudek i krost, a także zmniejszyć stan zapalny.
Kilku pacjentów zgłaszało nudności i wymioty po rozpoczęciu terapii cynkiem. Jednak jeden pacjent przerwał leczenie z powodu tego działania niepożądanego, a trzech pacjentów ukończyło kurs. Inni pacjenci zgłaszali, że skutki uboczne terapii cynkiem były przejściowe i nie trwały dłużej niż sześć tygodni. W innym badaniu stwierdzono, że leczenie cynkiem może zwiększyć ryzyko rozwoju infekcji u osób z pewnymi schorzeniami.
Chociaż cynk może powodować przebarwienia lub hiperpigmentację skóry, jest bezpieczny w stosowaniu dla większości osób i łatwo wchłania się w przewodzie pokarmowym. Ponadto jest niedrogi, więc warto rozważyć go jako opcję leczenia swojego trądziku. Jeśli masz wrażliwą skórę, możesz również spróbować glukonianu cynku lub tlenku cynku.
Oprócz działania przeciwzapalnego i przeciwbakteryjnego, stwierdzono, że cynk poprawia również proces gojenia się wrzodów. Należy go jednak stosować wyłącznie pod kierunkiem lekarza. Ponadto, przyjmowanie większej niż zalecana dawki może mieć negatywne skutki uboczne. Niektóre badania wykazały, że przyjmowanie więcej niż 40 mg dziennie może skutkować zwiększonym ryzykiem wystąpienia raka prostaty.
Siarczan cynku jest środkiem przeciwgrzybiczym i jest skuteczny w przypadku brodawek. Należy jednak pamiętać, że może być związany z leiszmaniozą skórną, która jest poważnym stanem zdrowia wywołanym przez pasożyty z rodzaju Leishmania spp. Zakażenie może być przeniesione na człowieka poprzez kontakt z zakażoną skórą.
Podobne tematy
